Pourquoi un régime alimentaire pour le sportif ?

Parce que des apports inadaptés par rapport aux besoins de votre corps atténuent les effets bénéfiques de l’activité physique sur la santé.
Alors qu'un régime calorique trop important favorisera une prise pondérale, un apport calorique alimentaire trop faible sera source de fatigue, de fonte musculaire et même de déprime et d’amaigrissement.

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Mon approche permet de vous assurer un équilibre nutritionnel et optimiser vos performances :

• Vous accompagner au quotidien pour adapter et équilibrer votre alimentation de façon personnalisée ;

• Vous assurer un bon apport quantitatif : pour adapter vos apports en calories à vos dépenses énergétiques ;

• Vous assurer un bon apport qualitatif : pour apporter à votre organisme une alimentation équilibrée qui répondra à vos besoins et à vos attentes (prendre de la masse, redessiner sa silhouette, etc)

• Adapter votre régime à l’approche d’une compétition                                         Cette approche peut également s'adapter pour les groupes de sportifs ( équipe de foot, de basket, ...)